Le guide complet du Bullet Journal (bujo)

Le Bullet journal® ou BUJO qu’est-ce que c’est ?

Le Bullet Journal® est une méthode d’organisation inventé par Ryder Carroll, un designer new-yorkais.

Le BUJO (contraction de Bullet Journal) offre de nombreux bénéfices à ses adeptes :

  • Meilleure organisation
  • Libération de l’esprit
  • Gestion du stress
  • Gain de productivité
  • Motivation

Et ce, pour un coût et un temps investis minimum ! Suivez le guide, on vous dit tout !

Quand se lancer ?

Vous aussi vous avez envie d’en finir de courir après le temps, de louper vos rendez-vous, de vos post-it qui envahissent votre bureau ? Alors c’est le bon moment de vous lancer !
Il n’y a pas un moment « idéal » car le BUJO n’a par principe pas de règle, chacun fait comme il veut !

Exemple: Si vous commencez le 23 juillet 2019 vous allez pouvoir le poursuivre jusqu’au 23 de l’année suivante.

Cela dit, je vous conseille de vous y mettre à un moment clé de votre vie pour vous motiver :

  • Le début d’une nouvelle année
  • L’arrivée d’un bébé
  • Un mariage à préparer
  • Du poids à perdre
  • La reprise des cours

Autant d’évènements qui demandent rigueur et organisation pour réussir !
Pour sauter le pas, suivez ces quelques étapes clés.

Comment débuter un Bullet Journal ® ?

C’est une question qui revient souvent : comment commencer son BUJO ? Il est vrai que l’on peut ressentir une certaine pression en voyant les superbes Bullet Journal ® des instagrameuses et autres bloggeuses ! Et pourtant, pas de panique !

A l’origine, le Bullet Journal® ne demande pas un grand investissement en matériel et en temps : seul un bon cahier et un stylo suffisent !

Jugez plutôt les pages de l’inventeur même du concept :

bullet journal bujo ryder carol

Car oui à la base, chers lecteurs, le Bullet Journal® n’est pas une œuvre d’art mais bien un outil
purement organisationnel !
Le principe ? Lister ses tâches mensuelles ou journalière et leur accorder un statut à l’aide de
symbole :

– Une × pour les tâches à réaliser
– Une belle rayure sur les tâches dont on s’est occupé
– Un « > » pour les tâches à reporter
– Enfin, un « < » pour les tâches que l’on souhaite repousser à plus loin dans l’année.

Simple non ? Alors lancez-vous, on vous explique étape par étape ! 😅

Quel cahier choisir pour mon Bullet Journal ® ?

Ah la fameuse question du carnet ! Il est vrai que l’on s’y perd vite avec le grand nombre de cahiers
disponibles ! Surtout qu’il n’y a aucune règle à suivre ! On vous aide donc à faire votre choix parmi
tous ces Leuchtturm, Moleskine et autre Rhodia !

C’est un carnet que vous devez prendre plaisir à utiliser, donc allez-y au coup de cœur !

 

  • Je veux un beau carnet fantaisie !

Si pour vous le décor prime sur la qualité du papier, je vous conseille les carnets Scribbles that Matters

Ils sont vraiment funs, peps avec une belle couverture robuste ! En plus, ils ont été créé pour la pratique
du Bullet Journal® donc parfaitement adaptés !

Sinon les sites Wish et Etsy regorgent aussi de petites beautés ! Je vous mets quelques liens ici :

Par contre pour la qualité du papier, on reviendra ! Si vous imaginez un BUJO truffé de dessins et
d’aquarelle, passez votre chemin, les feuilles ne résisteront pas longtemps !

 

  • Je veux pouvoir dessiner dans mon BUJO

Pour combiner design et qualité du papier je n’ai que deux marques à vous conseillez, françaises de
surcroît ! (oui oui ! Vive la France !) : Oxford® ou Clairefontaine® !

Ce sont les seules marques qui à ce jour proposent un véritable papier de qualité ! Et ça tombe bien,
les deux ont adapté certains de leurs cahiers à la pratique du Bullet Journal® !

Si vous êtes Team Oxford® tournez-vous vers leurs carnets « Signature », ils existent en « dot » (vous
savez ces pages avec des pointillés hyper tendance !) et disposent d’un ruban marque page, d’une
pochette et d’un porte stylo ! Idéal pour emporter votre carnet partout sans trop vous encombrez !
Perso, c’est celui que j’utilise depuis maintenant 2 ans.

On le trouve en magasin type Carrefour (pratique quand on y fait ses courses ^^) ou en ligne.
J’ai acheté le mien sur Amazon (plus de choix niveau couleurs et moins cher !)

Si vous êtes team Clairefontaine®, tournez-vous vers leur marque Rhodia ou Quo Vadis.

Quo Vadis propose des designs vraiment sympas si vous voulez faire dans l’originalité, c’est la
marque faite pour vous !

Peu importe votre choix, retenez bien qu’il est inutile de dépenser une fortune dans un Moleskine ou
un Leuchtturm si vous comptez décorer/dessiner dans votre Bullet Journal® ! Ces marques pourtant
phare dans l’univers du Bullet Journal® ne sont pas au rendez-vous sur la qualité du papier, c’est
dommage !

Quant au format, je vous conseille un A5 ou un B5 (si vous aimez avoir plus de place pour dessiner)
qui sont des formats nomades vous permettant d’emporter votre BUJO partout avec vous (car oui,
vous voudrez l’avoir avec vous le plus souvent possible, croyez-moi ☺️).

Comment débuter un mois dans mon Bullet Journal® ?

Maintenant que vous avez votre cahier, ça y est, c’est le moment de vous lancer !

Oui mais, par où commencer ?

Tout d’abord, retenez bien une chose : NO STRESS !

Oui, vous voulez un Bullet Journal® qui soit aussi beau de l’intérieur que de l’extérieur, soit, mais
n’oubliez pas que cet outil doit vous aider à rester zen donc ne vous stressez pas pour une rature !
Voici mes conseils pour vous jeter à l’eau 🐬.

1. Réservez 1 ou 2 pages pour votre index

Dans votre Bullet Journal® votre index est précieux ! Il vous aidera à vous y retrouver et surtout à
gagner du temps !

Je vous conseille donc de laisser les deux premières pages de votre Bullet vierge pour votre futur
index (qui commencera d’ici peu !).

En revanche, vous pouvez commencer dès la première page si vous préférez l’option « onglets
marque page » pour vous y retrouver. C’est tout aussi pratique et plus simple qu’un index.

Ceux que j’utilisais étaient de la marque ELBA. J’y notais les mois de l’année en cours pour facilement
retrouver une page.

Je ne sais pas si on les trouve en papeterie, j’avais commandé les miens sur Amazon.

2. Débuter par une belle page du mois en cours

Personnellement, c’est comme ça que je me jette à l’eau ! Je crée une belle page mensuelle qui me
motive et me donne envie !

Si vous aimez dessiner prenez plaisir c’est le moment ! Vous trouverez pas mal d’inspirations sur
Pinterest, Instagram ou Facebook via les pages dédiées à la pratique du BUJO.

Si vous voulez un rendu propre, je vous conseille de dessiner dans un premier temps au crayon à
papier avant de venir repasser au feutre et colorier votre œuvre !

Si le dessin n’est pas votre truc, il existe plein d’astuces pour réaliser une superbe page mensuelle !
Pensez au washing tape, au collage, aux stickers, tampons, découpage ou aux pages pré-faites que
l’on trouve en ligne !

Voici ce que j’ai fait par exemple ce mois-ci en 10 mn top chrono !

3. Créez vos calendriers

Une vue d’ensemble avec un calendrier du mois

Ça y est la page du mois est créé ! A présent, lançons-nous dans la création des calendriers pour
s’organiser au mieux !

Personnellement je crée toujours sur deux pages un calendrier mensuel pour avoir une vue
d’ensemble du mois en cours (c’est optionnel mais très pratique pour se repérer en 1 coup d’œil) !
J’y mets les événements fixes ayant peu de chances de bouger dans le mois :

– Les anniversaires
– Les évènements importants (mariages, baptêmes, crémaillère…)
– Les rendez-vous médicaux

Une vue de la semaine avec un semainier

Une fois votre calendrier mensuel fait, passez au semainier pour vous organiser au jour le jour !

Je fais le miens sur une double page que je divise en 6 (je regroupe le week end) :

Je réserve un espace pour :

  • Ajouter mon tracker (sport pour ma part). Nous évoquerons plus tard comment ça fonctionne et l’intérêt d’en faire si vous avez des objectifs à atteindre.
  • Noter les tâches qui viendront s’ajouter à ma prochaine semaine

 

Si vous n’êtes pas patient, sachez qu’il existe des modèles en ligne à imprimer.

Un maître mot : restez simple, concis et rigoureux ! C’est le principe même d’une bonne organisation !

 

  • Faire son index et numéroter ses pages

 

Une fois les pages du mois crées, numérotez les et reportez les sur votre index.

Ce travail se fait au fur et à mesure et vous assure de vous y retrouver facilement :

  • Mois de Janvier p°3
  • Calendrier mensuel Janvier page n°4-5
  • Semaine 1 : Page 5-6
  • Semaine 2 : Page 7-8
  • ….

Si vous avez des pages trackers ou collections, reportez-les également dans votre index.

Personnellement, je crée mes collections en toute fin de cahier pour ne pas tout mélanger. Beaucoup ont un cahier à part pour les gérer sans mélanger dans leur organisation.

Apprendre à s’organiser à l’aide de son Bullet Journal®

Ça y est, vos pages du mois sont prêtes, à savoir :

  • Votre jolie page de garde pour le mois
  • Votre calendrier mensuel avec vos dates clés à ne pas oublier
  • Vos calendriers hebdomadaires sur le mois

A présent, comment allez-vous être mieux organisé grâce à ça ?

Ce qui est fantastique avec un bullet journal® c’est que tout, absolument tout, a vocation à y être noté. Fini les post it qui traînent, les rendez-vous oubliés. Tout doit être consigné dans cet unique outil pour vous aider dans votre organisation quotidienne.

Cela implique que votre bujo soit toujours à vos côtés. Ça va vous permettre de prendre note et de suivre facilement :

  • Vos rendez-vous
  • Vos évènements
  • Vos tâches à faire
  • Vos objectifs (sport, alimentation, ou autre)
  • Vos vacances …

En le consultant tous les jours, vous allez pouvoir voir où vous en êtes, évitez de procrastiner et vous organiser au mieux.

Notez-y chaque jour :

  • Vos tâches et leurs statuts (pas fait, fait, reporté, annulé)
  • Vos rdv
  • Vos idées
  • Vos envies : ciné, coiffeur…
  • Vos objectifs 

Vous découvrirez qu’au-delà d’une bonne organisation c’est une nouvelle vie qui s’ouvre à vous grâce au bullet. Bien plus qu’un simple outil organisationnel, ça a été pour moi un véritable moyen de m’améliorer, de progresser dans mes objectifs et de mieux me connaître.

Se redécouvrir grâce au Bullet journal® : un outil de développement personnel

Le Bullet Journal® est un outil puissant qui va au-delà de l’organisation pour de nombreux adeptes.

En s’organisant, on libère du temps pour soi. Ce temps nous permet de nous recentrer sur nos envies, nos passions, nos projets.

Beaucoup y intègre des outils de développement personnel tels que :

  • Les trackers
  • Les Greetings
  • Les Wish List
  • Les défis
  • Les pages souvenirs / review
  • Les box
  • Les buckets list
  • Ce qui me fait du bien
  • Mes erreurs, mes conseils d’ami : être bienveillant avec soi même

En écrivant, on prend du recul sur soi et en se relisant on mesure le chemin parcouru.

L’écriture apaise, permet de vider son sac, de se confier, de se sentir mieux et de se motiver ! Autant de vertus dont le Bullet Journal peut nous faire profiter.

Voyons ensemble plus en détails les outils cités ci-dessus.

N°1: Les trackers pour Bullet Journal

 

Les trackers vous permettent de suivre vos habitudes ou vos objectifs. En ayant une vue d’ensemble, vous mesurez vos progrès ou vos axes d’amélioration facilement.

Ils sont très personnels, il en existe donc pléthore : suivi de poids, du sommeil, de votre humeur, de vos séances de sport, de vos séries préférées, …

Réfléchissez à une habitude que vous aimeriez suivre ou à un objectif à atteindre pour desceller des idées de trackers.

Voici quelques pages pour inspiration :

N°2: Les Greetings

 

Les greetings ceux sont les plaisirs simples dont on veut se rappeler sur une journée.

Chaque jour, pensez à un moment qui vous a fait plaisir : les mots d’un ami, un bel arc en ciel après une grosse averse, une blague qui vous a fait rire, une bonne pâtisserie, un moment de méditation, jouer avec vos enfants …

Ecrire nos plaisirs simples nous permettent de positiver et de relativiser une mauvaise journée !

Pour chaque greetings envers quelqu’un pensez à remercier cette personne. Rien n’est plus plaisant que de savoir que l’on a embelli une journée…

N°3: Les Wish List

 

Les wish list, ou liste de souhaits en français, sont des listes où l’on écrit tout, absolument tout, ce que l’on aimerait réaliser.

Ne vous limitez pas, rêvez grand ! Pour chaque souhait, fixez-vous un objectif ! Par exemple, si votre souhait numéro 1 est d’effectuer un voyage en sac à dos alors vamos, fixez une date dans votre bullet et organisez-le étape par étape ce voyage ! 😊

Car c’est bien de rêver, agir c’est mieux ! Vous réaliserez que quand on veut on peut. Je peux vous assurez que vous serez surpris du nombre de cases cochées dans cette wish list 😉.

Voyez l’état de ma liste :